Wolkersdorf, 15. März 2017:
Rund drei Viertel der ÖsterreicherInnen leiden zumindest wöchentlich an Schlafstörungen. Schlaf gilt als Lebenselixier, gesunde Ruhephasen tragen nachweislich dazu bei, die Lebensqualität und auch die Gesundheit der Menschen zu verbessern. Eine aktuelle VELUX Umfrage (1) beschäftigt sich anlässlich des internationalen Weltschlaftages am 17. März mit der Schlafqualität und den Schlafgewohnheiten der Österreicher. Die Ergebnisse der Befragung zeigen einen enormen Handlungsbedarf auf. 71,4 % der befragten Österreicher gaben an, mindestens einmal pro Woche mit Problemen beim Einschlafen zu kämpfen. 11,6 % leiden sogar fast jede Nacht unter Schlafstörungen, vor allem Frauen sind hier betroffen: Rund 15 % der ÖsterreicherInnen schlafen fast jede Nacht schlecht – bei den Männern sind es jedoch nur halb so viele, rund 8 %.

Auch Kinder leiden schon an Schlafstörungen
Internationalen Experten zufolge spricht man davon, dass rund 20 % der Kinder von Schlafstörungen betroffen sind, Tendenz in den westlichen Industriestaaten steigend (2). Auch die aktuelle VELUX Umfrage hat sich mit dieser Thematik beschäftigt und die Eltern nach den Gründen befragt: Lärm von außen (28,4 %), schlechte Raumluft im Kinderzimmer (21,2 %) und Licht von außen (14,9 %) wurden dabei als wesentliche Faktoren genannt. Auch bei den Erwachsenen lassen sich ähnliche Störfaktoren festmachen. Hier wird die schlechte Raumluft im Schlafzimmer mit rund 35 % als sehr störend wahrgenommen. Licht von außen durch Straßenlaternen oder den Mond gaben 20 % als Hemmnis fürs Schlafen an. Bei all den Fragen zeichnet sich ab, dass Frauen und ältere Personen sensibler auf die beiden wesentlichen Störfaktoren (schlechte Raumluft und Lärm von außen) reagieren als Männer und junge Österreicher. Dazu Geschäftsführer VELUX Österreich DI Michael Walter: „Sowohl unsere österreichische Umfrage als auch die europäische VELUX Studie unterstreichen die Notwendigkeit von guten Schlafbedingungen. Ziel unserer Produktentwicklungen ist es daher Lösungen anzubieten, die den Wohnkomfort auf einfache Art und Weise verbessern!“

Jeder vierte Österreicher schläft tagsüber
Ein kurzes Nickerchen zwischendurch wird von den ÖsterreicherInnen dazu genutzt, die Akkus während des Tages wieder aufzuladen. Die aktuelle VELUX Umfrage ergab, dass fast jeder vierte Österreicher gelegentlich auch unter der Woche tagsüber ein Schläfchen einlegt. Knapp 58 % der ÖsterreicherInnen erachten Power Napping als hilfreiches Mittel, um neue Energie zu tanken.

Lichtverschmutzung stört Nachtruhe
Die permanente Beleuchtung durch immer hellere Lichtquellen macht den Menschen zu schaffen. Die innere Uhr wird irritiert und daraus resultierend klagen immer mehr Menschen über Schlafprobleme. „VELUX sorgt mit seinen Verdunkelungsrollos für optimale Lichtverhältnisse in den Schlafräumen und damit für beste Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf“, so
DI Michael Walter. Die Verdunkelungsrollos von VELUX verdunkeln Räume zu jedem gewünschten Zeitpunkt und eigenen sich also auch optimal für das Nickerchen untertags.

Müdigkeit und Kopfschmerzen durch schlechtes Raumklima in der Nacht
Die ebenfalls von der VELUX Gruppe durchgeführte Studie „Healthy Home Barometer 2016“ zeigt auf, dass das Wohnumfeld der Menschen stark mit der Gesundheit korreliert. „Wir haben für das "Healthy Home Barometer" 14.000 Europäer aus 14 Ländern befragt, um uns ein Bild davon zu machen, wie das Wohnen der Europäer Einfluss auf ihre Gesundheit nimmt. Wenn das Wohnumfeld einen guten Schlaf zulässt, besteht bei Europäern eine 50 % höhere Wahrscheinlichkeit, dass sie bei guter Gesundheit sind und sich fit fühlen“, ergänzt DI Walter. Bereits in der Vorgängerstudie 2015 reihten die Befragten gesunden Schlaf an die erste Stelle, wenn es um den Einfluss von Lebensgewohnheiten auf die Gesundheit geht. Zusammenfassend kann man davon sprechen, dass die Europäer gesund wohnen, wenn ihre Schlafbedingungen stimmen, eine angenehme Raumtemperatur herrscht, genügend Tageslicht und eine angemessene Luftfeuchte vorliegen (3). Das hat im Alltag einen enormen Stellenwert, weil Menschen europaweit im Schnitt rund 90 % ihrer Zeit in Innenräumen verbringen.

Ausreichend Frischluft sorgt für Wohnkomfort und Gesundheit
Der neue dezentrale Fensterlüfter VELUX Smart Ventilation versorgt Räume rund um die Uhr mit gesunder, frischer Luft. So können Häuser und Wohnungen auch in den Wintermonaten bei geschlossenem Fenster und ohne Beeinträchtigung der Raumtemperatur belüftet werden. Wegen des geringen Geräuschpegels ist Smart Ventilation auch für Schlafräume bestens geeignet. Man erspart sich in der Nacht den Gang zum Fenster und kann in Ruhe durchschlafen. Als weitere Alternative bietet VELUX die fernbedienbaren, individuell programmierbaren VELUX INTEGRA® Dachfenster. Ein Regensensor sorgt dafür, dass sich die Fenster beim ersten Tropfen automatisch schließen.

Fotorechte: © VELUX, Abdruck honorarfrei

(1) Aktuelle, repräsentative VELUX Umfrage zum Schlafverhalten der Österreicher, durchgeführt von marketagent.com im Zeitraum vom 23.02.2017 bis 28.02.2017.n=500 webaktive Personen zwischen 18 und 69 Jahren in Österreich.

(2) Health Behaviour in School-aged Children Study“ (HBSC-Studie) - http://www.hbsc.org/

(3) Repräsentative Studie der VELUX Gruppe in Zusammenarbeit mit der Berliner Humboldt-Universität, europaweite Umfrage mit 14.000 ProbandInnen aus 14 Ländern, durchgeführt von Prof. Dr. Dr. h.c. Bernd Wegener, Moritz Fedkenheuer, M.A., Social Science, Humboldt University Berlin; vgl.: http://emagcreator.com/VELUX/HHB_2016/#/1/

Wenn die Tage länger und die Nächte kürzer werden, ist der Sommer nicht mehr weit. Sonnenschein und warme Temperaturen: So zeigt sich diese Jahreszeit von ihrer schönen Seite. Allerdings sorgt intensive Sonnenstrahlung auch dafür, dass sich Wohnräume erwärmen und die Raumtemperatur teilweise auf über 30 Grad klettert. Schwüle Nächte im Hochsommer sind zusätzlich dafür verantwortlich, dass die Wohnräume nicht auskühlen. Dies wirkt sich negativ auf das Raumklima, die Schlafbedingungen und damit auf das Wohlbefinden des Menschen aus. Denn wie die von der Humboldt Universität und VELUX durchgeführte Studie 'Healthy Homes
Barometer 2016' zeigt, sind gute Schlafbedingungen, angenehme Raumtemperaturen, ausreichend Tageslicht, frische Luft und eine angemessene Luftfeuchte Basis für ein gesundes Wohnumfeld. Um zu hohe Zimmertemperaturen zu vermeiden, sollte man Maßnahmen treffen, damit die Hitze erst gar nicht in den Raum gelangt. So sind auch während der heißen Sommermonate ein ruhiger und erholsamer Schlaf sowie ein angenehmes Raumklima gesichert.

So hat Hitze keine Chance
Innenräume erwärmen sich durch geöffnete Fenster, die die warme Luft in den Raum lassen, oder durch direkte Sonneneinstrahlung. Entgegen allen Irrtümern, reicht dabei die Verdunkelung geschlossener Fenster von innen durch Rollos nicht aus, da die Hitze trotzdem durch die Fensterscheibe eindringt und den gesamten Raum erwärmt. Nur außenliegende Produkte wie beispielsweise Markisetten oder Rollläden schützen effektiv vor Hitze. „Wenn man zum Beispiel im Auto ein Handtuch über das Lenkrad legt, wird es trotzdem heiß, da die Hitze durch die Scheibe in das Auto eindringt und alles darin erwärmt. Daher sollte man das Auto im Schatten unter einem Baum parken, damit sich das Innere nicht so enorm erhitzt. Genauso verhält es sich mit Fenstern und der Erwärmung des Wohnraums: Die Hitze sollte erst gar nicht von außen nach innen eindringen“, erklärt Tamara Effler, VELUX Produktmanagerin für Sonnen- und Hitzeschutz. VELUX bietet dafür beispielsweise Rollläden, die die Hitze abhalten und den Raum vollständig abdunkeln. Wer Hitze abhalten, aber zusätzlich nicht auf Tageslicht verzichten möchte, wählt außenliegende VELUX Markisetten für die Dachfenster. Das transparente Netzgewebe stoppt die Hitze noch vor der Scheibe und lässt dabei weiterhin Tageslicht in den Innenraum, um so ein angenehmes Raumklima sowie höchsten Wohnkomfort unter dem Dach auch an heißen Sommertagen zu garantieren.

Verdunkelung nach Bedarf 
So wichtig natürliches Licht für den Menschen untertags ist, braucht es Dunkelheit für einen gesunden und erholsamen Schlaf. Selbst der kleinste Lichteinfall kann empfindlichen Menschen den Schlaf rauben. Daher sollten vor allem die Schlafräume gut abgedunkelt werden können.
Die perfekte Kombination aus Verdunkelung und Hitzeschutz bietet VELUX jetzt mit dem
Dunkel + Kühl Paket: „Die außenliegende Markisette für den Hitzeschutz und das innenliegende Verdunkelungsrollo bieten die perfekte Lösung für ideales Raumklima und bedarfsgerechte Verdunkelung. Dank vier verschiedener Farben, kann man das Verdunkelungsrollo passend zur Inneneinrichtung des Raumes wählen. Beide Produkte sind manuell bedienbar und schützen nicht nur vor Hitze und Sonne, sondern schonen beim Kauf im Kombi-Paket auch den Geldbeutel“, empfiehlt Effler. Sowohl Markisette als auch Verdunkelungsrollo können schnell und einfach selbst montiert werden. Als Experte für Dachflächenfenster und Tageslicht bietet VELUX, abgesehen vom Dunkel + Kühl Paket, eine breite Palette an Lösungen zur individuellen Lichtregulierung in Dachwohnräumen an. 

Fotorechte: © VELUX