Gut gelaunt durch Herbst und Winter

Wenn die Tage kürzer und das Wetter ungemütlich werden, verlagert sich das Leben zunehmend nach Drinnen. Um die positive Grundstimmung des Sommers mit in die dunkle Jahreszeit zu nehmen, hilft es Natur in die eigenen vier Wände zu bringen. Zimmerpflanzen und Tageslicht können dabei entscheidend zum menschlichen Wohlbefinden beitragen.

Wolkersdorf, im September 2023 – Im Sommer tragen Sonne, warme Temperaturen und viel Zeit in der Natur dazu bei, dass sich Menschen grundsätzlich glücklicher und energiegeladener fühlen. Damit das Gefühl auch im Herbst und Winter noch lange anhält, lohnt es sich die eigenen vier Wänder auf die dunkle Jahreszeit vorzubereiten. 

Stimmungsaufheller „Greenterior“ 

Innenräume im Einklang mit der Natur zu gestalten, das beschreibt der neueste Interior Trend „Greenterior“ – eine Wortneuschöpfung, die sich aus “green” und “interior” ergibt. Innenarchitektin und Designerin Miriam Medri begrüßt diese unkomplizierte Art der Gestaltung:  „Natürliche Farben, Materialien und eine große Anzahl an Pflanzen schaffen eine positive Atmosphäre in Innenräumen.“

Die Natur in die eigenen vier Wände zu holen, lohnt sich nicht nur aus ästhetischen Gründen. Denn Bogenhanf und CO. unterstützen auch ein gesundes Innenraumklima. Während wir durch unsere Atmung CO₂ ausstoßen und die Luftqualität kontinuierlich abnimmt, produzieren die grünen Mitbewohner durch ihre Photosynthese den für uns so wertvollen Sauerstoff und filtern Schadstoffe aus der Luft. Regelmäßiges Lüften kann Zimmerpflanzen zwar nicht ersetzen, dennoch tragen sie insgesamt positiv zu unserem Wohlbefinden bei. Damit Topfpflanzen in Innenräumen gut gedeihen, müssen sie mit ausreichend Tageslicht versorgt werden. Doch das natürliche Element ist längst nicht nur für Pflanzen wichtig, sondern auch für Menschen ein wahres Lebenselixier.

„Glücklich-Macher“ Tageslicht

Was sich im Herbst auf die Stimmung niederschlägt, ist vor allem der Mangel an Tageslicht. Natürliches Licht hilft die innere Uhr zu regulieren. Der zirkadiane Rhythmus des Menschen richtet sich nach der Farbe des Lichtes und steuert unterschiedlichste Vorgänge im Körper, wie etwa den Hormonhaushalt. Wenn wir tagsüber ausreichend Tageslicht ausgesetzt sind, signalisiert dies unserem Körper, dass es Zeit ist, wach und aktiv zu sein. Die Intensität des Tageslichts eines bedeckten Himmels ist immer noch drei- bis viermal so hoch wie die durchschnittliche Zimmerbeleuchtung. Die Bildung des Glückshormons Serotonin wird dadurch gefördert und Endorphine ausgeschüttet. Das Tageslicht ist einzigartig und kann von keinerlei künstlicher Lichtquelle nachgeahmt werden. Daher sollte das natürliche Element frühzeitig in die Planung eingebunden werden.

Große Fenster für mehr Tageslicht 

Dafür plädiert auch Innenarchitektin und Designerin Medri, die im natürlichen Element Licht einen Schlüsselfaktor der Raumgestaltung sieht. Raumwirkung und Mensch profitieren von dem dynamischen Element. „Räume werden als gemütlich empfunden, wenn sie hell und harmonisch sind, ohne dabei langweilig zu wirken“, so Medri. Um viel Tageslicht ins Gebäudeinnere zu bringen, sind Dachfenster besonders wirkungsvoll. Im Vergleich zu Fassaden-Fenstern bringen sie unabhängig von Jahreszeit und Himmelsrichtung, bis zu zweimal so viel Tageslicht in den Innenraum. Das liegt vor allem an der Lage der Fenster und der Ausrichtung in Richtung Himmel: Tageslicht von oben kann viel tiefer in den Raum eindringen als Licht von der Seite. Mit einer durchdachten Auswahl von Steildach-Fenstern oder Flachdach-Fenstern können auch vormals dunkle Ecken mit ausreichend Tageslicht versorgt und neu genutzt werden. „Wer seinen Arbeitsbereich in Fensternähe positioniert, kann durch das Tageslicht besonders konzentriert arbeiten und den Blick nach draußen schweifen lassen – das wiederum entspannt“, empfiehlt Medri

Tipp:

Wer das natürliche Element Licht bisher in seinem Zuhause vernachlässigt hat, kann im Dachgeschoss ohne allzu großen Aufwand nachrüsten: Der Dachfensterhersteller Velux bietet eine individuelle Beratung zum optimalen Einsatz von Tageslicht im Dachgeschoss an. Im Servicepaket inbegriffen ist unter anderem eine Vorher-/ Nachher-Visualisierung des Raumes sowie die Vermittlung passender Handwerker:innen. Mehr dazu unter https://www.velux.at/service/rundum-service